Estadísticas interesantes sobre dolores, molestias y dolores de cabeza

• Más de 51 millones de estadounidenses experimentaron dolor crónico solo en 2021, según informes de los CDC que analizaron datos de la Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud. Esta impactante cifra representa el 20,9 % de la población estadounidense.¹
• De ellos, 17,1 millones viven con un dolor crónico de alto impacto que restringe sustancialmente su capacidad para trabajar o participar en las actividades diarias.2
• Los lugares de dolor más comunes fueron el dolor de espalda y el dolor de cadera, rodilla o pie.3
• Los dolores de cabeza afectan al 90-99% de la población. El 4% de la población afirma no haber experimentado nunca un dolor de cabeza.4

Definición de dolores, molestias y dolores de cabeza

El dolor es una señal del sistema nervioso que indica que algo anda mal. Es una sensación desagradable, como un pinchazo, un hormigueo, una punzada, una quemadura o un dolor intenso. El dolor puede ser agudo o sordo. Puede aparecer y desaparecer, o ser constante. Puede sentir dolor en una zona del cuerpo, como la espalda, el abdomen, el pecho, la pelvis o la cabeza, o puede sentir dolor generalizado.

Es importante que nuestro cuerpo pueda sentir dolor, ya que este puede ayudar a diagnosticar un problema. Si nunca has sentido dolor, podrías lesionarte gravemente sin saberlo, o tal vez no te des cuenta de que tienes un problema médico que requiere tratamiento.

Una cefalea es un dolor en cualquier región de la cabeza. Puede presentarse en uno o ambos lados de la cabeza, estar localizada en una zona específica, irradiarse a través de la cabeza desde un punto o tener una sensación de presión.

Causas de dolores, molestias y dolores de cabeza

Los dolores corporales se presentan con muchas afecciones. Si el dolor dura más de unos días, es intenso o se presenta con otros síntomas, es posible que necesite atención médica. A continuación, se presentan 17 posibles causas de dolores.

Estrés: A menudo pensamos en el estrés como un problema de salud mental, pero también puede afectar al cuerpo a nivel celular. En momentos de estrés, el cuerpo puede volverse más susceptible a infecciones e inflamaciones, lo que puede provocar dolores y molestias.

Deshidratación: El agua es esencial para el funcionamiento normal y saludable del cuerpo. Sin ella, puedes deshidratarte, lo que puede provocar dolores de cabeza y calambres musculares.

Falta de sueño: Los adultos mayores de 18 años necesitan dormir al menos 7 horas cada 24 horas. Dormir poco puede aumentar la sensibilidad al dolor. También puede empeorar los síntomas de dolor existentes. Alrededor del 25 % del sueño debería ser el sueño más profundo. Durante este tiempo, el cuerpo se regenera y libera hormonas esenciales, entre otras funciones.

Resfriado, gripe y COVID-19: El resfriado, la gripe, la COVID-19 y otras infecciones pueden causar inflamación a medida que el sistema inmunitario intenta eliminarlas. Esto puede causar dolores y molestias. Los síntomas del resfriado suelen ser más leves que los de la gripe.

Anemia: La anemia se produce cuando el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos que funcionen correctamente, por lo que los tejidos no pueden recibir suficiente oxígeno. Algunas personas con enfermedades crónicas padecen anemia por enfermedad crónica. Los expertos creen que esto puede ocurrir cuando una enfermedad crónica afecta el funcionamiento del cuerpo, incluyendo la forma en que utiliza el hierro.

Deficiencia de vitamina D y calcio: La hipocalcemia, o un nivel bajo de calcio en la sangre, puede ocurrir cuando no se obtiene suficiente calcio en la dieta ni vitamina D (calciferol) en el cuerpo, proveniente de la luz solar o la alimentación. Los huesos y los músculos necesitan calcio y vitamina D para mantenerse sanos.

Mononucleosis: La mononucleosis, también conocida como "enfermedad del beso", es una infección causada por el virus de Epstein-Barr (VEB). Es muy contagiosa y sus síntomas pueden incluir dolor de cabeza y dolor corporal.

Neumonía: La neumonía es una infección pulmonar que puede afectar todo el cuerpo y causar dolores corporales.

Fibromialgia: La fibromialgia es una enfermedad crónica que causa cansancio, dolor y sensibilidad en todo el cuerpo. No se sabe con certeza por qué ocurre, pero la edad avanzada y el lupus o la artritis reumatoide parecen aumentar el riesgo.

Síndrome de Fatiga Crónica (encefalomielitis miálgica): El síndrome de fatiga crónica (SFC), también llamado encefalomielitis miálgica (EM), puede causar agotamiento y debilidad, independientemente del descanso o las horas de sueño. Entre las posibles causas se incluyen una infección previa por el virus de Epstein-Barr (VEB) u otros virus, factores genéticos y alteraciones del sistema inmunitario.

Artritis: La neumonía es una infección pulmonar que puede afectar todo el cuerpo y causar dolores corporales.

• Osteoartritis, que ocurre cuando el cartílago alrededor de las articulaciones se desgasta.
• Enfermedades autoinmunes que desgastan el revestimiento alrededor de las articulaciones, como la artritis reumatoide (AR)
• Gota, cuando la acumulación de cristales de ácido úrico causa dolor, hinchazón e inflamación.
• Artritis psoriásica, que puede presentarse con psoriasis y a menudo implica hinchazón en los dedos.

Lupus: El lupus, incluido el lupus eritematoso sistémico (LES), se produce cuando el sistema inmunitario ataca los tejidos que rodean el cuerpo, como los vasos sanguíneos, los órganos y las articulaciones. El daño y la inflamación pueden provocar dolor articular debido a la artritis.

Enfermedad de Lyme: Es una infección bacteriana que se propaga por picaduras de garrapatas. Los síntomas se desarrollan en etapas e incluyen dolor muscular y articular, especialmente en las articulaciones de la rodilla, el tobillo y la muñeca. Sin tratamiento, la enfermedad de Lyme puede provocar afecciones neuromusculares y articulares, como artritis y parálisis facial. También puede causar problemas cardíacos.

Histoplasmosis - La histoplasmosis es una infección fúngica causada por esporas transportadas por el aire desde el suelo o los excrementos de murciélagos o aves, especialmente en los valles de los ríos.

Esclerosis Múltiple: La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad autoinmune que afecta al sistema nervioso. Provoca la degradación de la mielina que recubre los nervios debido a la inflamación constante. Como resultado, los nervios no pueden transmitir mensajes eficazmente. Por consiguiente, una persona con EM experimentará dolores corporales.

Sepsis: La sepsis es una respuesta extrema a una infección. Ocurre cuando una infección en los pulmones, la piel, los riñones u otra parte del cuerpo desencadena una reacción inmunitaria que causa disfunción orgánica. Es una emergencia potencialmente mortal, ya que puede derivar rápidamente en un choque séptico, que puede ser mortal.

Cáncer: El cáncer puede causar dolor corporal generalizado si se extiende por todo el cuerpo o si la persona padece cáncer de huesos. A medida que el cáncer en etapa avanzada progresa, el dolor aumenta y la persona necesitará analgésicos fuertes. Algunos tratamientos contra el cáncer también pueden causar dolor óseo. Cualquier persona con cáncer o con un diagnóstico previo de cáncer debe consultar con un médico si nota la aparición de dolor generalizado o dolor óseo.

Hablando de dolores de cabeza específicamente, la mayoría de los dolores de cabeza no son el resultado de una enfermedad grave, pero algunos pueden resultar de una condición potencialmente mortal que requiere atención de emergencia.8 Los dolores de cabeza generalmente se clasifican por causa:

Dolores de cabeza primarios

Una cefalea primaria se debe a la hiperactividad o a problemas con las estructuras sensibles al dolor en la cabeza. No es síntoma de una enfermedad subyacente. La actividad química en el cerebro, los nervios o vasos sanguíneos que rodean el cráneo, o los músculos de la cabeza y el cuello (o una combinación de estos factores) puede influir en las cefaleas primarias. Algunas personas también pueden ser portadoras de genes que las hacen más propensas a desarrollar estas cefaleas.

Algunos dolores de cabeza primarios pueden ser provocados por factores del estilo de vida, entre ellos:

• Depresión y falta de deseo de realizar las actividades que antes disfrutabas
• Alcohol, especialmente vino tinto
• Cafeína
• Ciertos alimentos, como las carnes procesadas que contienen nitratos
• Mala postura
• Saltarse comidas / hacer dieta
• Estrés

Dolores de cabeza secundarios

Una cefalea secundaria es un síntoma de una enfermedad que puede activar los nervios sensibles al dolor de la cabeza. Diversas afecciones, de gran gravedad, pueden causar cefaleas secundarias. Entre las posibles causas se incluyen:

• Sinusitis aguda
• Desgarros arteriales (disecciones carotídeas o vertebrales)
• Coágulo de sangre (trombosis venosa) dentro del cerebro, distinto de un accidente cerebrovascular
• Aneurisma cerebral
• Malformación arteriovenosa cerebral
• Tumor cerebral
• Intoxicación por monóxido de carbono
• Malformación de Chiari (problema estructural en la base del cráneo)
• Conmoción cerebral
• COVID-19
• Deshidratación (cuando el cuerpo no tiene suficiente agua y otros líquidos para funcionar como debería)
• Problemas dentales
• Infección de oído (oído medio)
• Encefalitis (inflamación del cerebro)
• Arteritis de células gigantes (inflamación del revestimiento de las arterias)
• Glaucoma (glaucoma agudo de ángulo cerrado)
• Resacas
• Presión arterial alta (hipertensión)
• Los niveles hormonales cambian
• Influenza (gripe) y otras enfermedades febriles (fiebre)
• hematoma intracraneal
• Medicamentos para tratar otros trastornos
• Meningitis
• Glutamato monosódico (GMS)
• Uso excesivo de analgésicos
• Ataques de pánico y trastorno de pánico
• Síntomas posconmocionales persistentes (síndrome posconmocional)
• Presión de un casco ajustado, como un casco o gafas protectoras
• Pseudotumor cerebral (hipertensión intracraneal idiopática)
• Ataque
• Toxoplasmosis
• Neuralgia del trigémino (así como otras neuralgias, todas ellas implican irritación de ciertos nervios que conectan la cara y el cerebro)

Síntomas de dolores, molestias y dolores de cabeza

Los dolores, molestias y dolores de cabeza son los síntomas claros que abordamos en este libro electrónico. Estos dolores pueden sentirse en una zona específica del cuerpo o en todo el cuerpo, dependiendo del problema que se esté padeciendo. Según las posibles causas de estos dolores, hay otros síntomas a los que hay que prestar atención.

Otros síntomas de estrés y ansiedad incluyen:

• un aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial
• transpiración
• hiperventilando
• temblor
• dolor de cabeza

Otros síntomas de deshidratación incluyen:

• orina oscura
• mareos o desorientación
• agotamiento
• sed extrema

No dormir lo suficiente y con calidad también aumenta el riesgo de sufrir diversas enfermedades crónicas, como:

• diabetes
• enfermedad cardiovascular
• obesidad
• depresión

Otros síntomas del resfriado, gripe o COVID-19:

• estornudos
• congestión nasal
• dolor de garganta
• fiebre y escalofríos
• malestar en el pecho
• tos
• dolor de cabeza
• dolores musculares y corporales
• tos y posible dificultad para respirar
• nueva pérdida del gusto o del olfato
• fatiga

Otros síntomas de anemia pueden incluir:

• dolor corporal
• una frecuencia cardíaca rápida
• mareos o aturdimiento
• debilidad y fatiga
• piel pálida
• dificultad para respirar

Los niveles bajos de vitamina D pueden provocar:

• Dolor óseo y forma inusual de los huesos en niños y adolescentes
• dolor y debilidad muscular
• calambres musculares

Otros síntomas de la mononucleosis son:

• fatiga
• fiebre
• dolor de garganta
• ganglios linfáticos inflamados
• un hígado, bazo o ambos agrandados
• una erupción

La neumonía puede causar dolor en el pecho y los músculos, así como:

• una tos, que puede ser seca o producir moco verde, amarillo o con sangre
• dolor de cabeza
• fiebre y escalofríos
• dificultad para respirar
• fatiga
• poco apetito
• confusión
• náuseas y vómitos, especialmente en niños

Los síntomas de la fibromialgia incluyen:

• dolor y rigidez en todo el cuerpo
• fatiga
• depresión y ansiedad
• problemas de sueño
• dificultad para pensar, concentrarse y recordar
• dolores de cabeza y migraña

Los síntomas del síndrome de fatiga crónica (SFC) incluyen:

• dolores en los músculos y articulaciones de todo el cuerpo
• fatiga que no mejora con el descanso
• una sensación general de malestar
• dolores de cabeza
• trastornos del sueño y somnolencia diurna
• dificultad para pensar y recordar

Otros síntomas de la artritis incluyen:

• rigidez en las articulaciones
• hinchazón, calor o enrojecimiento alrededor de la articulación
• No poder mover una articulación completamente

Otros síntomas del lupus incluyen:

• lesiones cutáneas y erupciones
• anemia
• dolor de cabeza
• problemas de corazón, pulmón y riñón
• problemas de oídos y ojos

Otros síntomas de la enfermedad de Lyme incluyen:

• una erupción
• dolor ocular
• parálisis facial o debilidad en los músculos faciales

Los posibles síntomas de la histoplasmosis incluyen:

• síntomas parecidos a los de la gripe
• escalofríos y fiebre
• dolor en el pecho
• dolor en las articulaciones, en algunos casos
• dolores de cabeza
• tosiendo

Otros síntomas de la esclerosis múltiple (EM) incluyen:

• cambios en la visión
• fatiga
• debilidad
• estremecimiento
• Dificultad para caminar o mantener el equilibrio
• dificultad para recordar o pensar

Los síntomas de la sepsis incluyen:

• dolor severo
• una frecuencia cardíaca rápida o un pulso débil
• confusión
• fiebre o escalofríos
• dificultad para respirar
• piel húmeda y húmeda

Dependiendo de dónde se haya propagado el cáncer, otros síntomas de cáncer en etapa avanzada pueden incluir:

• Dolor óseo y fracturas si el cáncer está en los huesos.
• dificultad para respirar, si el cáncer está en los pulmones
• dolores de cabeza y mareos si el cáncer ha llegado al cerebro
• Hinchazón abdominal e ictericia, que dan un tinte amarillento a los ojos, si el cáncer se ha diseminado al hígado.

Cómo se diagnostican los dolores, molestias y dolores de cabeza

Si tiene dolor, su médico tiene muchas maneras de averiguar su causa. Le preguntará sobre sus síntomas y su historial médico, incluyendo cualquier enfermedad, lesión o cirugía.

Su médico también le examinará y podría solicitar análisis de sangre o radiografías. Entre las pruebas que pueden ayudar a identificar la causa de su dolor se encuentran:

• Tomografía computarizada (TC): La tomografía computarizada utiliza rayos X y computadoras para producir una imagen de un corte transversal del cuerpo. Durante la prueba, usted permanece lo más inmóvil posible sobre una mesa. El escáner se moverá a través de un dispositivo grande con forma de rosquilla. En ocasiones, el médico podría inyectar una solución (medio de contraste) en una vena antes de la tomografía. Esto puede facilitar la visualización del interior del cuerpo. La mayoría de las tomografías computarizadas duran entre 15 minutos y una hora.
• Resonancia magnética (RM): La resonancia magnética puede proporcionar al médico imágenes nítidas de los órganos y estructuras internas del cuerpo. Esta prueba utiliza un imán grande, ondas de radio y una computadora para generar imágenes. Una resonancia magnética puede durar entre 15 minutos y más de una hora, dependiendo del número de imágenes. Para ciertas resonancias magnéticas, se necesita una inyección de material de contraste para obtener imágenes más nítidas. Dado que una resonancia magnética utiliza imanes, algunas personas, como las que tienen marcapasos, no deberían hacérselo.
• Bloqueos nerviosos: Estas pruebas pueden tratar y diagnosticar la causa del dolor. El médico inyecta un anestésico en las zonas nerviosas para adormecer el dolor. Es posible que utilice una prueba de imagen para determinar el lugar más adecuado para la aguja. Su respuesta al bloqueo nervioso puede ayudar a determinar la causa del dolor o su origen.
• Discografía: Esta prueba está indicada para personas que están considerando una cirugía para el dolor de espalda o cuello. Los médicos también la utilizan cuando desean realizar pruebas antes de decidir un tratamiento. Durante esta prueba, se inyecta un tinte en el disco que se cree que causa el dolor. El tinte delimita las áreas dañadas en las radiografías.
• Mielograma: Esta prueba también se puede utilizar para el dolor de espalda y cuello. Durante un mielograma, se inyecta un tinte en el conducto raquídeo. Esta prueba ayuda a identificar la compresión nerviosa causada por hernias discales o fracturas.
• EMG: Un electromiograma permite a los médicos evaluar la actividad muscular. El médico introduce agujas finas en los músculos para medir su respuesta a las señales eléctricas.
• Gammagrafía ósea: Ayuda a diagnosticar y rastrear infecciones, fracturas u otros trastornos óseos. El médico inyecta una pequeña cantidad de material radiactivo en el torrente sanguíneo. Este material se acumula en los huesos, especialmente en zonas anormales. Una computadora puede identificar esas áreas específicas.
• Ecografía: También llamada ecografía o sonografía, esta prueba utiliza ondas sonoras de alta frecuencia para obtener imágenes del interior del cuerpo. Los ecos de las ondas sonoras se graban y se muestran como una imagen en tiempo real.
• Otras pruebas:
  • Exámenes físicos y neurológicos.
  • Análisis de sangre, orina y líquido cefalorraquídeo para detectar infecciones, cáncer y otras afecciones.
  • Pruebas de reflejos y equilibrio, inyecciones diagnósticas, evaluaciones de movilidad y fuerza y ​​pruebas genéticas.

Tipos de dolores, molestias y dolores de cabeza

Existen dos tipos de dolor: agudo y crónico. El dolor agudo suele aparecer de repente debido a una enfermedad, lesión o inflamación. A menudo se puede diagnosticar y tratar. Generalmente desaparece, aunque a veces puede convertirse en dolor crónico. El dolor crónico dura mucho tiempo y puede causar problemas graves.

Cuando se trata de dolores de cabeza, los dolores de cabeza primarios más comunes son:

• Dolores de cabeza en racimos
• migrañas
• Migrañas con aura
• Dolores de cabeza tensionales
• Cefalea autonómica trigémina (CTA), como cefaleas en racimos y hemicránea paroxística

Algunos patrones de cefalea también se consideran generalmente tipos de cefaleas primarias, pero son menos comunes. Estas cefaleas presentan características distintivas, como una duración inusual o dolor asociado con una actividad específica.

Aunque generalmente se consideran primarios, cada uno podría ser síntoma de una enfermedad subyacente. Entre ellos se incluyen:

• Dolores de cabeza crónicos diarios (por ejemplo, migraña crónica, cefalea tensional crónica o hemicránea continua)
• Dolores de cabeza por tos
• Dolores de cabeza por ejercicio
• Dolores de cabeza relacionados con el sexo

Algunos tipos de dolores de cabeza secundarios incluyen:

• Dolor de cabeza por helado (comúnmente llamado dolor de cabeza por congelación cerebral)
• Dolores de cabeza por uso excesivo de medicamentos (causados ​​por el uso excesivo de analgésicos)
• Dolores de cabeza sinusales (causados ​​por inflamación y congestión en las cavidades sinusales)
• Dolores de cabeza espinales (causados ​​por baja presión o volumen de líquido cefalorraquídeo, posiblemente resultado de una fuga espontánea de líquido cefalorraquídeo, punción lumbar o anestesia espinal)
• Dolores de cabeza en trueno (un grupo de trastornos que implican dolores de cabeza repentinos y severos con múltiples causas)

Tratamiento médico tradicional para dolores, molestias y dolores de cabeza

El dolor no siempre es curable, pero existen muchas maneras de tratarlo. El tratamiento depende de la causa, la ubicación, el tipo y la intensidad del dolor. Existen tratamientos farmacológicos, incluyendo analgésicos. También existen tratamientos no farmacológicos, como la acupuntura, la fisioterapia y, en ocasiones, la cirugía. El dolor es un problema tan frecuente que existen muchas maneras de tratarlo.

Terapia farmacológica: con y sin receta

El dolor leve puede aliviarse con medicamentos de venta libre como Tylenol (paracetamol) o antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como aspirina, ibuprofeno y naproxeno. Tanto el paracetamol como los AINE alivian el dolor causado por dolores musculares y rigidez, y además, los AINE reducen la inflamación (hinchazón e irritación). El paracetamol se recomienda a menudo como primer medicamento para el dolor a corto plazo y es poco probable que cause irritación estomacal. Los AINE se utilizan para el dolor leve a moderado, pero pueden causar irritación estomacal (incluyendo úlceras sangrantes) con un uso excesivo. También existen analgésicos tópicos, como cremas, lociones o aerosoles que se aplican sobre la piel para aliviar el dolor y la inflamación causados ​​por dolores musculares y artritis.¹⁰

Si los medicamentos de venta libre no brindan alivio, su médico puede recetarle medicamentos más fuertes, como relajantes musculares, ansiolíticos (como diazepam [Valium]), antidepresivos (como duloxetina [Cymbalta] para el dolor musculoesquelético), AINE recetados como celecoxib (Celebrex) o un tratamiento corto de analgésicos más fuertes (como codeína, fentanilo [Duragesic, Actiq], oxicodona y acetaminofén (Percocet, Roxicet, Tylox) o hidrocodona y acetaminofén (Lorcet, Lortab y Vicodin). Un número limitado de inyecciones de esteroides en el sitio de un problema articular puede reducir la hinchazón y la inflamación. Se puede administrar una epidural para la estenosis espinal o el dolor lumbar.

En ocasiones, un grupo de nervios que causa dolor en un órgano o región corporal específica puede bloquearse con medicación local. La inyección de esta sustancia anestésica se denomina bloqueo nervioso. Aunque existen muchos tipos de bloqueos nerviosos, este tratamiento no siempre es posible. A menudo, los bloqueos no son posibles, son demasiado peligrosos o no constituyen el mejor tratamiento para el problema.

Inyecciones en puntos gatillo

La inyección de puntos gatillo es un procedimiento que se utiliza para tratar zonas musculares dolorosas que contienen puntos gatillo, o nudos musculares que se forman cuando los músculos no se relajan. Durante este procedimiento, un profesional de la salud, con una aguja fina, inyecta un anestésico local, que a veces incluye un esteroide, en el punto gatillo (en ocasiones se inyecta agua salada estéril). Con la inyección, se inactiva el punto gatillo y se alivia el dolor. Por lo general, un tratamiento breve produce un alivio prolongado.

La inyección de puntos gatillo se utiliza para tratar el dolor muscular en brazos, piernas, espalda baja y cuello. Además, este enfoque se ha empleado para tratar la fibromialgia, las cefaleas tensionales y el síndrome de dolor miofascial (dolor crónico que afecta el tejido que rodea el músculo) que no responde a otros tratamientos.

La onabotulinumtoxina (bótox) es una toxina que bloquea las señales nerviosas que van a los músculos. También se puede inyectar para aliviar las migrañas crónicas. El procedimiento consiste en múltiples inyecciones en la cabeza y el cuello cada 12 semanas y puede aliviar el dolor hasta por tres meses.

Implantes quirúrgicos

Cuando los medicamentos estándar y la fisioterapia no ofrecen un alivio adecuado del dolor, podría ser candidato a un implante quirúrgico para ayudarle a controlarlo. Cuando se utilizan, lo cual es poco frecuente, existen dos tipos principales de implantes para controlar el dolor:

• Administración intratecal de fármacos. También conocida como bombas de infusión para el dolor o sistemas de administración de fármacos espinales. El cirujano crea un espacio bajo la piel lo suficientemente grande como para alojar una bomba de medicación. La bomba suele tener aproximadamente 2,5 cm de grosor y 7,6 cm de ancho. El cirujano también inserta un catéter que transporta el analgésico desde la bomba hasta el espacio intratecal que rodea la médula espinal. Los implantes administran medicamentos como la morfina o un relajante muscular directamente a la médula espinal, por donde se transmiten las señales de dolor. Por esta razón, la administración intratecal de fármacos puede proporcionar un control significativo del dolor con una dosis mucho menor que la que se requeriría con pastillas. Además, el sistema puede causar menos efectos secundarios que los medicamentos orales, ya que se requiere menos medicamento para controlar el dolor.
• Implantes para estimulación medular. En la estimulación medular, se transmiten señales eléctricas de baja intensidad a la médula espinal o a nervios específicos para impedir que las señales de dolor lleguen al cerebro. Este método se utiliza especialmente para el dolor de espalda y extremidades. En este procedimiento, se implanta quirúrgicamente en el cuerpo un dispositivo que emite las señales eléctricas. El paciente utiliza un control remoto para activar y desactivar la corriente o ajustar la intensidad de las señales. Algunos dispositivos producen una agradable sensación de hormigueo, mientras que otros no.

TENS

La terapia de estimulación nerviosa eléctrica transcutánea, más comúnmente conocida como TENS, utiliza la estimulación eléctrica para disminuir el dolor. Durante el procedimiento, se administra una corriente eléctrica de bajo voltaje a través de electrodos que se colocan sobre la piel cerca de la fuente de dolor. La electricidad de los electrodos estimula los nervios de la zona afectada y envía señales al cerebro que alteran las señales normales de dolor. La TENS no es dolorosa y puede ser una terapia eficaz para enmascarar el dolor, como el de la neuropatía diabética. Sin embargo, la TENS para el dolor lumbar crónico no es eficaz y no se recomienda, según la Academia Americana de Neurología (AAN).

Terapia bioeléctrica

La terapia bioeléctrica alivia el dolor bloqueando los mensajes de dolor que llegan al cerebro. Además, estimula el cuerpo a producir endorfinas (que también se liberan con el ejercicio) que disminuyen o eliminan las sensaciones dolorosas al bloquear la transmisión del mensaje de dolor al cerebro. La terapia bioeléctrica puede utilizarse para tratar diversas afecciones crónicas y agudas que causan dolor, como dolor de espalda, dolor muscular, cefaleas y migrañas, artritis, trastorno de la articulación temporomandibular (ATM), neuropatía diabética y esclerodermia.

La terapia bioeléctrica es eficaz para aliviar temporalmente el dolor, pero debe utilizarse como parte de un programa integral de manejo del dolor. Cuando se utiliza junto con analgésicos convencionales, el tratamiento bioeléctrico puede permitir a quienes sufren dolor reducir la dosis de algunos analgésicos hasta en un 50 %.

Fisioterapia

La fisioterapia ayuda a aliviar el dolor mediante técnicas especiales que mejoran el movimiento y la función afectados por una lesión o discapacidad. Además de emplear técnicas de estiramiento, fortalecimiento y alivio del dolor, un fisioterapeuta puede utilizar, entre otras, la TENS para complementar el tratamiento.

Ejercicio

Aunque descansar por períodos cortos puede aliviar el dolor, descansar demasiado puede aumentarlo y aumentar el riesgo de lesiones al intentar moverse de nuevo. Las investigaciones han demostrado que el ejercicio regular puede disminuir el dolor a largo plazo al mejorar el tono muscular, la fuerza y ​​la flexibilidad. El ejercicio también puede provocar la liberación de endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpo. Algunos ejercicios son más fáciles de realizar para ciertas personas con dolor crónico que para otras; pruebe nadar, andar en bicicleta, caminar, remar y practicar yoga.

Tratamiento psicológico

Cuando siente dolor, puede experimentar ira, tristeza, desesperanza o desesperación. El dolor puede alterar su personalidad, interrumpir su sueño e interferir con su trabajo y sus relaciones. A su vez, la depresión, la ansiedad, la falta de sueño y el estrés pueden empeorar el dolor. El tratamiento psicológico ofrece métodos seguros y sin fármacos que pueden tratar el dolor directamente, reduciendo los altos niveles de estrés fisiológico que a menudo lo agravan. El tratamiento psicológico también ayuda a mejorar las consecuencias indirectas del dolor, ayudándole a aprender a afrontar los numerosos problemas asociados. Una parte importante del tratamiento psicológico para el dolor es la educación, que ayuda a los pacientes a adquirir habilidades para gestionar un problema muy complejo.

Terapias alternativas

En la última década, muchas personas han encontrado alivio para su dolor con terapias mente-cuerpo, acupuntura y algunos suplementos nutricionales. Otras recurren al masaje, la quiropráctica y la manipulación osteopática (ósea), el toque terapéutico, ciertas terapias herbales y enfoques dietéticos para aliviar el dolor.

Enfoques dietéticos para el tratamiento del dolor

Algunas personas creen que modificar la ingesta de grasas en la dieta o consumir alimentos vegetales con agentes antiinflamatorios puede ayudar a aliviar el dolor al limitar la inflamación. Una dieta principalmente vegetariana y cruda resultó beneficiosa para algunas personas con fibromialgia, pero este estudio no fue metodológicamente sólido. Un estudio con mujeres con síntomas premenstruales sugirió que una dieta vegetariana baja en grasas se asociaba con una disminución de la intensidad y la duración del dolor. La pérdida de peso lograda mediante una combinación de cambios en la dieta y mayor actividad física ha demostrado ser beneficiosa para las personas con osteoartritis.

Complicaciones de dolores, molestias y dolores de cabeza

El dolor crónico puede interferir con sus actividades diarias, como trabajar, tener vida social y cuidar de sí mismo o de los demás. Puede provocar depresión, ansiedad y dificultad para dormir, lo que puede empeorar el dolor.

Las complicaciones del dolor crónico incluyen:

• Físico: fatiga, alteraciones del sueño, sistema inmunológico debilitado y disminución de la movilidad.
• Cardiovascular: Mayor riesgo de desarrollar hipertensión
• Músculoesquelético: debilidad muscular, nerviosa y articular
• Hormonal: El dolor crónico no controlado puede afectar negativamente al sistema endocrino, causando niveles anormalmente altos o bajos de hormonas.
• Neuropsiquiátrico: El dolor crónico puede afectar la función cerebral y el proceso cognitivo, y puede provocar problemas de insomnio y depresión.
• Psiquiátrico: Trastornos de depresión, ansiedad y abuso de sustancias.
• Calidad de vida: Disminución de la calidad de vida, reducción de la productividad, pérdida de salarios y empeoramiento de enfermedades crónicas.
• Ideación suicida: Mayor riesgo de suicidio e ideación suicida

Una de las cosas más comunes que las personas hacen cuando sienten dolor es tomar analgésicos de venta libre. En julio de 2015, la FDA solicitó que tanto los AINE con receta como los de venta libre reforzaran sus etiquetas de advertencia para indicar el riesgo potencial de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. El riesgo aumenta con dosis más altas de los medicamentos. Además, también existe la posibilidad de desarrollar úlceras estomacales sangrantes.¹⁰ Personalmente, veo mucha inflamación estomacal debido principalmente al uso excesivo de analgésicos.

Lo que la medicina tradicional no te dice sobre dolores, molestias y dolores de cabeza

La información que voy a compartir con ustedes no me fue enseñada durante mi formación médica. Lo que la facultad de medicina, el internado, la residencia en medicina interna y mi especialización en Gastroenterología me enseñaron fue a diagnosticar síntomas, recetar medicamentos y realizar colonoscopias y endoscopias digestivas altas increíbles. Lo que no me enseñaron fue la verdadera razón por la que las personas presentan síntomas.

Como mencioné antes, los dolores, molestias y cefaleas son tan comunes hoy en día que abundan los tratamientos médicos, procedimientos, pruebas y terapias avanzadas para tratarlos. El problema es que son solo una curita; en realidad, no solucionan el problema. ¿Se han dado cuenta de cuántos tratamientos bloquean los receptores del dolor del cerebro? Así es, no intentamos averiguar por qué existe el dolor, solo intentamos impedir que el cerebro lo detecte.

Los dolores, molestias y dolores de cabeza se refieren a inflamación, y el tipo de dolor que la mayoría de las personas sufren es la inflamación causada por la acumulación de toxinas. Claro que también hay dolores por distensiones musculares o por hacer demasiado ejercicio. No voy a abordar ese tipo de dolor porque es temporal. Voy a hablar de los dolores, molestias y dolores de cabeza que aparecen y desaparecen, pero que parecen empeorar con el tiempo.

Tres de las principales razones por las que las personas sufren dolores y cefaleas son las toxinas en su cuerpo, la falta de hidratación y, además, la dieta americana estándar (SAD), rica en calorías pero con pocos nutrientes. Siempre he dicho que, como sociedad, estamos sobrealimentados y desnutridos. Sin una nutrición e hidratación adecuadas, nuestro cuerpo no funciona correctamente, y los primeros síntomas pueden ser dolores y molestias. Una vez que empezamos a sentirnos así, mover el cuerpo mediante el ejercicio se convierte en un problema porque se pierde la motivación. No mover el cuerpo con regularidad dificulta aún más la eliminación de toxinas; se convierte en un círculo vicioso.

Todo lo que consumes (comida, bebida, medicamentos), todo lo que te aplicas (lociones, maquillaje, champús, desodorantes), incluso el aire que respiras, es procesado por el cuerpo. Tu cuerpo está constantemente expuesto a toxinas. Con el tiempo, cuanto más nos exponemos, más difícil es para el cuerpo mantenerse al día. Cuanto más tóxico es, más dolores, molestias y dolores de cabeza tenemos. Por ejemplo, considera todos los medicamentos de venta libre y recetados que la gente está tomando. La cantidad de adultos en los EE. UU. que informan tomar al menos un medicamento recetado por día es ahora del 70%, un aumento de 14 puntos porcentuales con respecto a los datos de 2019.11 Y esto ni siquiera considera los analgésicos de venta libre, que sé que la mayoría de mis pacientes toman de forma regular. No importa qué medicamento estés tomando, incluidos los analgésicos, es una sustancia química tóxica que estás poniendo en tu cuerpo. Mantener nuestro cuerpo limpio es fundamental para revertir los dolores, molestias y dolores de cabeza. Más adelante hablaremos más sobre la importancia de la desintoxicación.

Ahora, pensemos en la dieta estadounidense estándar (SAD), repleta de alimentos procesados, comida rápida, cafés sofisticados y bebidas energéticas. Todos estos productos están repletos de químicos, conservantes, colorantes, azúcares y, peor aún, azúcares artificiales, productos que nuestro cuerpo ni siquiera sabe qué hacer con ellos, y mucho menos procesar adecuadamente. Imagine el daño que sufre el cuerpo al esforzarse por procesarlos.

Finalmente, bebemos de todo menos agua y creemos que, solo por ser líquido, nos hidrata. O, si eres lo suficientemente inteligente como para beber una buena cantidad de agua al día, la mayoría de la gente simplemente bebe agua embotellada o del refrigerador. Si no has aprendido nada más con este libro electrónico, por favor, aprende esto: lo único que hidrata el cuerpo es el agua, y no toda el agua es igual. Es hora de aprender más sobre el agua alcalina con electrolitos, ya que es clave para una hidratación adecuada y completa, además de depurar el cuerpo lo más rápido posible. Hablaremos más sobre esto más adelante.

La mejor manera de revertir los dolores y las cefaleas es llegar al fondo de los síntomas para eliminar los medicamentos recetados y de venta libre, desintoxicar el cuerpo regularmente y beber más agua alcalina con electrolitos.

Por qué es importante desintoxicar el cuerpo

Si me hubieras preguntado hace 15 años sobre la importancia de desintoxicar el cuerpo, te habría derivado a un médico naturópata, pero hoy es mi tema favorito para hablar. Como gastroenteróloga, uno de mis órganos favoritos (el colon) es responsable de gran parte de esa desintoxicación. Nuestro cuerpo tiene muchos mecanismos naturales para desintoxicarse, por ejemplo, la orina, las heces, el sudor y la respiración. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo se ralentiza y no nos desintoxicamos como deberíamos. Con el tiempo, a medida que nuestro cuerpo se ralentiza, retenemos más toxinas, lo que nos provoca dolores y molestias (especialmente dolores de cabeza).

Tengo pacientes de entre 20 y 30 años que están experimentando estos problemas porque esta es una generación de jóvenes que han vivido a base de alimentos procesados, comidas rápidas, bebidas energéticas, cafés sofisticados, drogas recreativas, vaporizadores, etc. Imagínese las toxinas que sus cuerpos ingieren todos los días y, aunque son jóvenes, sus cuerpos no pueden seguir el ritmo.

Nuestro cuerpo es un vehículo de sanación; desea que estemos bien, pero si lo exponemos a toxinas día tras día, su capacidad de acción es limitada. Llegará un momento en que se rendirá y dirá: "¡Ya basta, estás solo!". Es entonces cuando aparecen síntomas como dolores, molestias, cansancio, falta de energía y confusión mental. Y, por desgracia, cuando esto ocurre, la industria farmacéutica y alimentaria nos aconseja tomar analgésicos o beber más cafeína. Tengo varios amigos que no han ido al médico en décadas porque dicen sentirse bien, pero siguen tomando bebidas energéticas y analgésicos a diario por una u otra razón. Al final, se añade más toxicidad al cuerpo: es un ciclo sin fin.

En definitiva, todos vamos en la misma dirección; solo depende de qué tan rápido quieras llegar. Mantener un cuerpo limpio es una forma de retrasar el proceso de envejecimiento; también puede ayudarte a dejar de tomar medicamentos innecesarios, tanto con receta como sin receta, y, lo más importante, a aliviar esos dolores y molestias.

Por qué es tan importante hidratarse adecuadamente

Lo más importante que puedes hacer por tu cuerpo diariamente es beber agua. Lo único que hidrata el cuerpo es el agua; todo lo demás lo deshidrata (jugos, bebidas con cafeína, bebidas energéticas, refrescos, limonada, té helado, alcohol, etc.). Solo para reponer lo que pierdes diariamente, necesitas beber la mitad de tu peso corporal en onzas de agua por día. Esto significa que si pesas 200 libras, deberías beber 100 onzas de agua por día. Y si bebes esa taza de café o dos todos los días (que es cafeína, que es diarreica, por lo que te hará orinar), necesitas incluso más agua para compensar. La mayoría de las personas no beben la cantidad recomendada de agua todos los días y se preguntan por qué no se sienten bien. De todos los consejos que les hemos dado a los pacientes a lo largo de los años, este es el consejo que los pacientes han mencionado que tuvo el mayor impacto en ellos: beber más agua. Cuanto más agua bebas y menos de todo lo demás, más sano estará el cuerpo.

Para que los dolores y molestias desaparezcan (incluso los dolores de cabeza), es necesario eliminar la toxicidad. La mejor manera de hacerlo es bebiendo agua. Beber agua es la mejor manera de desintoxicar el cuerpo. Y si quieres llevar tu consumo de agua al siguiente nivel, debes considerar beber agua alcalina. Especialmente si eres de las personas que no beben mucha agua porque te hace orinar mucho. El agua alcalina se absorbe más profundamente en el cuerpo, desintoxicándote mejor y, con suerte, haciendo que orines con menos frecuencia. Para saber qué es el agua alcalina y cómo funciona, asegúrate de consultar la siguiente sección sobre mi enfoque para los dolores y molestias.

Finalmente, hablemos de los aditivos para el agua, especialmente los electrolitos. La tendencia de los últimos años son los polvos o líquidos saborizados que se pueden agregar al agua para darle sabor y, al mismo tiempo, aportar vitaminas, minerales y, a veces, energizantes adicionales al cuerpo. Las personas pueden usarlos porque sienten que el agua no tiene sabor, o porque les resulta aburrido beber agua, o tal vez intentan complementar algo en su dieta o darse ese impulso extra que sienten que necesitan para pasar el día. Seamos claros: la mayoría de los polvos y líquidos del mercado actual están llenos de químicos, saborizantes artificiales, azúcares artificiales y conservantes. Incluso los que dicen no tener azúcar añadido, nueve de cada diez veces contienen azúcar artificial, que es peor para usted que el azúcar regular. Le garantizo que estos solo contribuyen a su problema, no lo resuelven.

Lo que sí necesitas son electrolitos. Los electrolitos son sales responsables de mantener el cuerpo bien hidratado para que los músculos y los nervios funcionen correctamente. El cuerpo humano está compuesto principalmente de agua salada. ¿Alguna vez has probado el sudor o las lágrimas? ¡Son salados! Tu cuerpo es una enorme bolsa de agua salada y la pierdes todo el día al orinar, sudar o hablar. Si no repones esta agua salada, tu cuerpo se deshidrata mucho (un síntoma clave de dolores, molestias y dolores de cabeza). La mayoría de las personas que beben agua no la beben con electrolitos. Algunos pueden beber bebidas como Gatorade, Powerade, etc., pero estas bebidas están cargadas de químicos, azúcar, azúcar artificial, conservantes y colorantes. En resumen, no ayudan al cuerpo, sino que lo perjudican. Existe una solución: un buen polvo de electrolitos puro y limpio para usar en el agua. La siguiente sección sobre mi enfoque lo explicará con más detalle.

Y si aún piensas que el agua no sabe bien, considera añadirle verduras o frutas frescas. Es una forma natural de saborizarla sin necesidad de productos comerciales que le añaden toxicidad. Algunas ideas incluyen limón, lima, pepino, sandía, arándanos, fresas, etc.

Un enfoque diferente para dolores, molestias y dolores de cabeza

En 2007, me acerqué a mi esposa y gerente de oficina, Tina, y le conté lo frustrado que estaba con la medicina. Realizaba todas las pruebas, todos los procedimientos y recetaba todos los medicamentos, y no entendía por qué mis pacientes seguían sufriendo. Esa frustración nos llevó a un viaje de dos años para aprender lo que mi título de médico no me había enseñado sobre el cuerpo y su funcionamiento, además de lo que está sucediendo en la industria médica, farmacéutica y alimentaria, causando tantos problemas de salud en nuestra sociedad.

Después de aprender lo que hicimos, nos sentimos obligados a compartirlo con nuestros pacientes y lo hemos estado haciendo desde 2010. Tina estaba tan apasionada por lo que aprendimos que regresó a la escuela y obtuvo su Certificado en Nutrición Holística para poder ayudarme a llevar este mensaje a tantas personas como fuera posible. Desde que comenzamos este viaje, hemos ayudado a decenas de miles de pacientes y clientes de bienestar a eliminar sus síntomas de forma natural, ayudando a sus cuerpos a funcionar de nuevo como deberían. Y lo mejor de todo es que no es tan difícil como piensas cambiarlo todo, sin importar cuánto tiempo hayas estado sufriendo o la edad que tengas. Si estás dispuesto a dedicar tiempo, esfuerzo e invertir en ti mismo, tú también puedes recuperar tu vida.

Los dolores, molestias y cefaleas son muy comunes hoy en día, pero lo mejor es que pueden revertirse. Si bien los cambios en el estilo de vida son importantes para que esto ocurra, existen otras maneras de acelerar el proceso. A continuación, se presenta el plan que utilizo con mis pacientes para ayudarles a identificar sus problemas y así poder desintoxicarse y reconstruir el cuerpo lo más rápido posible.

Los detalles de este enfoque son los siguientes:

• Prueba de Sensibilidad Alimentaria a Nivel Celular: Cualquier persona que sufra de dolores y molestias debe realizarse esta prueba. Podría haber alimentos que consume habitualmente con los que su cuerpo no se siente cómodo y que le estén causando problemas. En lugar de dietas de eliminación y adivinanzas, esta prueba identificará los alimentos que le causan problemas para que podamos eliminarlos temporalmente, permitiendo que el intestino sane. Una vez eliminadas las sensibilidades alimentarias, podrá reintroducir estos alimentos en su dieta.
  • Los alergólogos tradicionales realizan análisis de sangre y de piel para determinar las alergias alimentarias. Esta prueba de sensibilidad alimentaria profundiza en el estudio a nivel celular del cuerpo, la diferencia entre una alergia alimentaria y una sensibilidad alimentaria.
• Prueba de Permeabilidad Intestinal: Esta prueba evaluará su orina para determinar si existen desgarros microscópicos («intestino permeable») en el intestino delgado, que permiten que partículas de alimentos parcialmente digeridos, virus, bacterias y toxinas entren al torrente sanguíneo. Esto puede provocar inflamación y cambios en las bacterias intestinales que afectan la salud intestinal. El intestino permeable es la principal causa de gases, hinchazón y alergias/sensibilidades alimentarias. Generalmente no se trata porque no existe una prueba médica tradicional para diagnosticarlo.
  • Cuando se diagnostica el síndrome del intestino permeable, con el plan de tratamiento adecuado, es una de las cosas más fáciles de recuperar. La curación del síndrome del intestino permeable es esencial para un sistema digestivo sano.
• Enzimas proteasas / Desintoxicación diaria: Las enzimas proteolíticas, también llamadas proteasas, descomponen las proteínas en el cuerpo. Si está familiarizado con las enzimas digestivas, sabrá que la proteasa es solo una de las muchas enzimas que ayudan a descomponer los alimentos que consumimos a diario. Sin embargo, las enzimas proteasas van aún más allá, ya que ayudan a descomponer las proteínas en todo el cuerpo. La fórmula de las enzimas proteasas de nuestro Delicate Detox™ está diseñada para actuar solo en la sangre (a nivel de todo el cuerpo) en lugar de solo en el estómago. ¿Para qué sirven las enzimas proteasas en la sangre?, se preguntará. Bueno, casi todo lo que nos enferma es una proteína o está protegido por una proteína.
  • Las bacterias, los virus, las levaduras y los hongos están protegidos por proteínas. Además, las células cancerosas también lo están. Los alérgenos alimentarios también son proteínas. Muchas alergias alimentarias se deben a una mala digestión de los alimentos.
  • Si no tenemos las enzimas digestivas adecuadas para descomponer nuestros alimentos a diario y estos entran en nuestro intestino delgado parcialmente digeridos, las moléculas de proteína grandes pueden ser absorbidas en el torrente sanguíneo. Esto hace que su sistema inmunológico se active y se formen anticuerpos con proteínas para "proteger" el cuerpo. Entonces se forman los complejos inmunes circulantes (CIC). Básicamente, esto significa que su cuerpo ahora ha creado una respuesta inmune "etiquetada" a algo que no debería. Cuando esto sucede una y otra vez, el cuerpo "almacena" estas "etiquetas" en su propio tejido, porque ahora está abrumado por tratar de eliminarlas a través de la orina y el sudor. Es por eso que el cuerpo ataca a su propio tejido a veces, como se ve en enfermedades como el lupus y la artritis reumatoide. La suplementación con una enzima proteolítica puede ayudar a descomponer los CIC, para que puedan eliminarse a través de la orina o el sudor fácilmente.
  • La sangre no solo transporta oxígeno y nutrientes por todo el cuerpo, sino que también permite que las células y los órganos eliminen sus desechos y materia muerta. Una forma de depurar la sangre es tomar un suplemento de enzima proteasa, que puede descomponer sustancias que, de otro modo, comprometerían el sistema inmunitario.
  • Además, estas enzimas proteolíticas pueden mejorar la circulación al eliminar el exceso de fibrina. La fibrina es una proteína potente responsable de la formación de coágulos sanguíneos. El exceso de fibrina espesa la sangre, lo cual es peligroso.
  • Como resultado de la depuración sanguínea, se puede lograr lo siguiente: reducción de la inflamación, optimización del flujo sanguíneo, prevención de coágulos, minimización de alergias, disolución de la placa arterial, disminución de dolores de cabeza y optimización de la salud cardiovascular. Por eso, al comenzar a tomar Delicate Detox™, se puede empezar a mejorar no solo el sistema digestivo.
  • No hay muchos suplementos en el mercado que se comparen con nuestro Delicate Detox™. No solo son únicos, sino que también son lo que yo llamo de grado médico (alta potencia y sin rellenos). Esto es importante al tomar un suplemento, especialmente las enzimas proteasas. Se recomienda tomarlo con el estómago vacío. Suelo tomar dos al despertar y dos antes de acostarme.
• Agua Alcalina: Recuerda lo que dije antes: "no todas las aguas son iguales". Me refería al agua alcalina. Si sufres de dolores y molestias, beber más agua es importante, pero beber agua alcalina puede llevar tu salud al siguiente nivel. El "alcalino" en el agua alcalina se refiere a su nivel de pH. El nivel de pH es un número que mide la acidez o alcalinidad de una sustancia en una escala aproximada de 0 a 14. Por ejemplo, un agua con un pH de 1 sería muy ácida, y un agua con un pH de 13 sería muy alcalina. El agua potable normal generalmente tiene un pH neutro de 7. El agua alcalina suele tener un pH de 8 o 9.
  • Al igual que una pecera o una piscina, nuestro cuerpo necesita mantener un pH determinado para mantenerse sano. Si enfermamos gravemente y estamos hospitalizados, nuestro pH se controla, ya que si baja de cierto nivel, podemos morir. Cuando estamos sanos, no le prestamos mucha atención, pero eso no significa que no sea importante. En la escala de pH, nuestro cuerpo es ligeramente alcalino, así que cualquier cosa que hagas para beber y comer de forma más alcalina facilita que tu cuerpo mantenga su alcalinidad y, a su vez, contribuye a tu salud.
  • Tu cuerpo es un vehículo de sanación; desea que estés bien. A veces, solo necesitamos ayudarlo un poco. Beber agua alcalina es algo sencillo que puedes hacer para ayudar a tu cuerpo. Es especialmente útil para quienes necesitan desintoxicarse, ya que permite que las células absorban más agua.
• Electrolitos: Los electrolitos son fundamentales para nuestra salud. Son las vías que utilizan nuestras células para comunicarse entre sí. Sin electrolitos, nuestro cuerpo se deshidrata. La deshidratación produce muchos síntomas, entre ellos, los dolores.
  • Nuestros electrolitos se llaman Super Salts ™. Contienen las cuatro sales electrolíticas clave que se forman en el cuerpo, lo que permite que este reponga exactamente lo que pierde a diario. Las Super Salts™ están diseñadas para añadirse al agua, no a los alimentos.
  • Nuestras Super Sales™ se diferencian de otros polvos electrolíticos o aditivos para el agua del mercado porque no contienen conservantes, azúcares ni azúcares artificiales. Esto es importante, ya que muchos de estos aditivos pueden causar problemas digestivos y toxicidad. Al tomar un suplemento como este, el objetivo es mejorar, no causar más problemas: cuanto más limpio sea el producto que consume, mejor.
  • Le sugerimos agregar una cucharada de sal (1 cucharadita) a cada botella de agua de 750 a 900 ml que beba. Si no puede hacerlo porque sabe demasiado salada, comience agregando ¼ de cucharada de sal a 750 a 900 ml de agua y luego aumente la dosis a medida que se acostumbre. Lo ideal es beber de 2 a 3 cucharadas de sal al día.

Actúa ahora: 3 opciones para avanzar en la dirección correcta

Dependiendo de su nivel de compromiso e interés en solucionar sus dolores y molestias, hay tres opciones a considerar:

• Bien, si quieres empezar poco a poco y no estás seguro de si esto es para ti, al menos pide nuestro Delicate Detox™ y Super Salts™ . La inversión es mínima y no es difícil incorporar estos dos suplementos a tu rutina diaria para ver si te ayudan. Te animo a que pruebes este régimen durante al menos 3 meses antes de decidir que no te funciona. Hacer algo solo durante unos días o incluso un mes no va a marcar una gran diferencia en tu cuerpo, especialmente si llevas mucho tiempo sufriendo dolores, molestias y cefaleas.
• Mejor aún: si estás listo para comprometerte más seriamente a mejorar tus dolores, molestias y dolores de cabeza y tienes dinero para invertir en ti mismo, considera pedir nuestro Kit de Inicio para Dolores, Molestias y Migrañas. Incluye tres meses de nuestro Delicate Detox™ y Super Salts™ , junto con una jarra de agua alcalina para que puedas empezar a disfrutar del agua alcalina de inmediato. Además, incluye la Prueba de Sensibilidad Alimentaria a Nivel Celular y la Prueba de Permeabilidad Intestinal que expliqué anteriormente. Al comprar el kit, obtienes todos estos artículos con descuento, lo que es mucho mejor que comprarlos por separado.

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• Lo mejor: si tienes dinero para invertir en ti mismo, sufres de otros problemas médicos y estás harto de sentirte cansado , considera probar nuestro Plan Digestive Revolution™ Ultimate. Este es mi Sistema Exclusivo de 4 Pasos, un sistema con resultados y base científica que comienza a nivel celular. El sistema ofrece 4 resultados principales:
  • 1. Elimina problemas digestivos como gases, hinchazón, estreñimiento, diarrea y reflujo ácido.
  • 2. Elimina el dolor y la inflamación del cuerpo.
  • 3. Reduce la necesidad de medicamentos con y sin receta.
  • 4. Aumenta la energía, mejora el sueño y la capacidad de alcanzar el peso base saludable.

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No importa lo que decidas hacer, ¡haz algo! Te enfermas y sigues enfermo por accidente, ¡te recuperas a propósito!

Referencias

• [1] Artículo de Forbes: https://www.forbes.com/sites/omerawan/2024/02/25/more-than-1-in-5-americans-experience-chronic-pain-heres-what-to-know/?sh=489ba9036c9e
• [2] Fundación Estadounidense del Dolor - https://uspainfoundation.org/news/the-impact-of-pain-in-america/
• [3] Estudio de la Asociación Internacional para el Dolor - https://journals.lww.com/pain/abstract/2022/02000/prevalence_of_chronic_pain_among_adults_in_the.31.aspx#:~: texto=Usando%20un%20módulo%20de%20dolor%20crónico,%2C%20dolor%20de%20rodilla%2C%20o%20pie.
• [4] Biblioteca Nacional de Medicina - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34749638/#:~:text=Background%3A%20Headache%20affects%2090%2D99,have%20never%20experienced%20a%20headache.
• [5] Medline Plus - https://medlineplus.gov/pain.html
• [6] Clínica Mayo - https://www.mayoclinic.org/symptoms/headache/basics/definition/sym-20050800#:~:text=Headache%20is%20pain%20in%20any,or%20have%20a%20viselike%20quality.
• [7] Línea de Salud - https://www.healthline.com/health/body-aches#stress
• [8] Clínica Mayo - https://www.mayoclinic.org/symptoms/headache/basics/causes/sym-20050800
• [9] Web MD - https://www.webmd.com/pain-management/pain-management-diagnosing
• [10] Web MD - https://www.webmd.com/pain-management/pain-management-treatment-overview
• [11] Ciencia Cívica - https://civicscience.com/a-growing-number-of-americans-report-taking-prescription-medications-daily/#:~:text=Recent%20CivicScience%20poll%20results%20reveal,point%20increase%20from%202019%20data.

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