Una de las cosas que nos encanta enseñar es que comer y beber más sano no significa que tengas que renunciar a lo que te gusta. Nunca le decimos a nadie que no puede comer esto o que no debería beber aquello. Se trata de aprender alternativas más saludables a los alimentos que ya consumes y luego comer todo lo demás con moderación.

Este folleto en PDF de cinco páginas ofrece una descripción detallada de todos los alimentos y bebidas que consumimos habitualmente y ofrece alternativas más saludables. Con esta información, podrá empezar a comprar, cocinar y comer de forma más inteligente que nunca.